营养提高儿童免疫能力

指导专家：广东省妇幼保健学会会长 郭超

儿童免疫力高低受营养素影响很大，在蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水及纤维素等七大营养素中，维生素对于儿童的健康成长尤为重要，是增强儿童抗病能力的重要途径。

婴儿期营养素需求相对较多，此时消化功能较弱，若喂养不当很易引起消化功能紊乱及营养不良。另从母体获得的免疫力逐渐消失，而后天获得的免疫力尚低，极易受外界感染。新生儿期营养素来自母乳，随着婴儿长大，单纯母乳已不能满足迅速生长发育的要求，这时孩子极易出现咳嗽、腹泻、烦躁、好动、夜惊等现象，这是孩子缺乏维生素AD的集中表现，所以，婴儿出生1个月开始，就应及时补充维生素AD（俗称鱼肝油，一种常见的婴幼儿辅食，内含婴幼儿生长发育必需的维生素A、D）。

维生素AD缺乏会严重影响孩子智力、视力、骨骼、牙齿等的正常发育，同时导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。所以提醒家长：预防胜于治疗，让孩子经常运动、科学饮食、补充矿物质及维生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各种疾病。

小贴士

面对市场上众多的鱼肝油，父母该如何选择呢？专家提醒：选择不含防腐剂、色素的药品，避免孩子叠加中毒；选择不加糖分药品，以免影响钙质的吸收；选择新鲜纯正口感好的药品，孩子服用更顺从；选择不同规格药品，有效满足婴幼儿成长期需求；选择单剂量胶囊药品，避免二次污染；选择铝塑包装药品，避免维生素AD氧化变质；选择科学配比3：1，避免维生素A过量中毒；还有，选择知名企业药品，更加安全可靠。